在前一天充滿飽足感及罪惡中
接著來到第三天
------------第三天的菜單-------------
第三天
早餐：蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯
我的早餐在早上睡晚了趕著上課的情況下
匆匆準備老爺早點以及嗑完我的特製早餐
就這樣結束了。。。
午餐：水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
第三天的午餐比第二天的好些
空虛指數沒那麼高
所以安然度過。。。
所以晚上去超市時沒那麼瘋狂
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯
話說我的晚餐還是給他偷雞了一下
我吃了些甚麼呢
鮪魚半罐
綠花椰菜(只有四分之一顆吧)
哈密瓜一片
牛奶半杯
秋葵八根
金針菇一把
好啦@@
客倌最想知道的還是到底這三天來
到底有沒有瘦呢
答案是。。。。。
我的體重還是沒上沒下
(但是同時間在一起努力的好友倒是瘦了一點多快二KGㄟ。。。)
所以，我檢討了一下
1.可能是我沒照食譜吃的這麼認真
(自己破功加了其他的菜)
2.可能是我的調味料，沒有照表操課吧
(像是我的四季豆就用了蒜和七味粉。。。好好吃喔)
哈哈。。。但是這三天吃下來的心得是，覺得身體負擔沒這麼大
而且吃得清爽又舒服(除了第二天空虛的中餐)
所以和好友相約還要再來試試看
其實有人可以一起陪著這樣吃吃喝喝的討論
我覺得那是比孤軍奮戰來的好玩多了
還有還有現在康是美也有在做脂肪回收活動
減肥還可以抽獎呢!!
真是一兼二顧阿。。。大家快去搜尋吧!!
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