claire的部落格

今天嘗試著利用減肥日記

來幫助自己面對"大胖子"這個存在的事實

以下是我對自己的老實轉載:    

因為之前的流產(7周)

所以身子一直處於虛弱狀態

現在又逢生理期

所以一直給自己藉口。。。

下場就是6X.4KG的報應

媽呀!!這是我人生中最胖的時刻了

最胖的時候是高中夢K書的那段60黃金

現在的我居然已經悄然來到這個關卡

甚至已經闖越

好久好久都不能接受這事實

現在才又站上體重計

我想不管是不是能有孩子

我想應該要先有個良好的體態

才不會把老公嚇跑先。。。

就這樣開始吧~~~~  

 這一份是網路上流傳近10年的榮總三日菜單

但聽說榮總有跳出來澄清，說他們根本沒開過這種菜單

但是，在好友的揪團下，我想一起來試試好了~

(好友先開跑了，我晚上也要來備材料!!)

菜單如下

第一天

早餐：半個葡萄柚，一片烤吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片烤吐司。
晚餐：兩片肉片，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。 

第二天

早餐：香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯

第三天

早餐：蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯

- - - - - - - 說　明 - - - - - - -  
本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
7日為 1環，連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量。
1環 可減10磅（約4.5公斤）
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。