話說今天要來開始我的三日份毅力餐
早上睡晚了。。。所以第一餐到近中午才吃
不過材料沒備齊(缺葡萄柚)
剛好今天要外出中醫回診
所以再來去補齊
------------先來複習今天第一天的菜單-------------
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片烤吐司，兩湯匙花生醬。
飲料：黑咖啡或茶。
咖啡(自備)+早餐店的花生吐司
我還特別交代了只要塗一片的花生醬就好了
這樣另一片土司我就可以當第二餐了
另外還有注意事項就是要在三餐之間多喝水
所以我準備了一個杯子來計量自己喝的水
不過這個杯子後來查了一下他有430ML
所以換算我一天大概喝八杯就夠了
(不然還沒瘦，我就先中毒吧)
買到了。。。沒想到最後是在SOGO超市
本來還想買蘋果，但小小的兩顆要價百元
實在下不了手
------------------午餐分隔線------------------------
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片烤吐司。
飲料：黑咖啡或茶。
其實嚴格來講應該是說第二餐。因為等我回家張羅時已經四點多了
而我的吐司有沒有看起來很眼熟
對啦它就是我早上剩下的另一半
而我還有一個"扣打"
就是早上沒吃到的葡萄柚
所以這一餐還可以來半顆葡萄柚
------------------午餐分隔線------------------------
晚餐：兩片肉片，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
雖然說調味料只能用胡椒和鹽
但是我沒有胡椒就用了七味粉取代
效果還真好吃
而眼尖的你是否發現我的四季豆也有動手腳
對啦!!我除了加鹽以外，還用大蒜調味
無敵好吃的!!!
葡萄因為我沒買到，所以直接放棄
以上第一天的餐點~SAFE
後言:
一般而言減肥的"晚上"
其實才是令人難煎熬的部分
要按耐住不吃
沒有絕對的意志力很痛苦的
但是這一餐我沒有大魚大肉
也沒有一大碗白飯
居然也給他吃的好飽
真是不可思議
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